A R S I P

  
  

Festival Danau Toba Bakal Mengguncang Dunia!

  

Asita Sumut Dukung Pengoperasian Kualanamu Sesuai Jadwal

  

Cagubsu Effendi MS Simbolon - Dessy Boru Tobing (Istri), di Bona Taon Siraja Lumban Tobing

  

PENETAPAN PENGURUS BARU PERIODE 2013-2016

  

Tarif Parkir Tak Kunjung Diturunkan, Jokowi Disomasi David Tobing

  

Paus: Yesus Lahir Beberapa Tahun Lebih Awal dari yang Selama Ini Diyakini

  

Hal-hal Yang Mengejutkan di Pilkada Sumatera Utara

  

Suku Maya Guatemala Tolak Ramalan Kiamat

  

Siap-siap... Bunker-bunker Perlindungan Hadapi Kiamat!

  

Ribuan Penerbangan di AS Batal Akibat Badai Sandy

  

Badai Sandy Menguat Masuki Pantai Timur Amerika

  

Gadis Ini Lebih Jenius dari Albert Einstein

  

WHO: Waspadai Ledakan Jumlah Lansia

  

Pecahan Kapal Kuno Ditemukan di Medan

  

Bus termewah di dunia

  

Penyesalan Mendalam Sang Ayah Kandung

  

Gembok, Segel Cinta Mati ala Rusia

  

Hari Ini di Balige, Seniman Batak Tabur Benih Ikan ke Danau Toba

  

Melihat Makam Murid Yesus di India

  

Bangun Taman Eden Di Bona Pasogit

  

Jalinsum Tarutung-Sipirok Nyaris Putus

  

Ratusan Warga Tarutung Antre Minyak Tanah Hingga Malam

  

Penemuan Tengkorak Wanita Muda Asal Samosir

  

Perayaan Natal Oikumene Tapanuli Utara Dihadiri Ribuan Jemaat

  

Bangun Tarutung Cyber Learning Centre

  

Berita Duka

  

Parngiangan Bona Taon 2010 Ompu Raja Jaejae

  

Martabe

  

Sejarah Hari Kasih Sayang

  

Kantor KPU Taput dirusak massa

  

Perhitungan Suara Sementara PILKADA Taput

  

Gelombang PHK di Amerika

  

Microsoft Dihantui Krisis Ekonomi Global

  

JaLinSum Sumatera Tarutung-Sipaholon Kupak-kapik

  

Mind of Strategist, Sense of Marketer

  

Kapal 'Esperanza' Greenpeace akan beraksi di Indonesia

  

Gubsu Tutup Mubes II dan Perayaan Natal Bersama PPSLB Se-Dunia

  

Bupati Taput Buka Mubes II Siraja Lumbantobing se-Dunia di Tarutung

  

Keluarga Besar Siraja Lumbantobing se-Dunia Gelar Mubes II dan Natal Bersama di Tarutung 7-9 Desember 2007

  

Tarombo Siraja Lumbantobing

  

Ketagihan Video Game Bukan Penyakit Mental

  

Pematung Dunia Ikut Festival Patung Pasir di Berlin

  

Berita Duka Cita

  

Batu Marpingkir di Laguboti

  

Stephen Hawking, Manusia Cacat Pertama Rasakan Pesawat Antariksa

  

Hasil UAN Diumumkan Pekan Depan

  

Microsoft Akan Survei Pembajakan Juli

  

Lacak Bini Muda Lewat Internet

  

Perempuan: Jika Tergoda Di Dunia Maya

  

Dampak Alkohol Lebih Buruk pada Wanita

  

Artis Batak Turut Mendukung Propinsi Tapanuli

  

Ibunda Mora Histeris Saat Peti Jenazah Dibuka

  

Seratusan Lansia Tarik Kereta Api

  

Partahi Lumbantoruan Dimakamkan Senin

  

Ketua DPR RI HR Agung Laksono Penutupan Napak Tilas Nommensen di Sigumpar

  

Gubsu Akan Fasilitasi Kerjasama 3 Kabupaten/Kota

  

Kebakaran Pasar Tarutung, 319 Kios dan Balairung Hangus

  

Tarutung Menangis

  

Perayaan Paskah Raya Bona Pasogit Kab. Samosir Sukses

  

Makin Banyak Ponsel, Makin Banyak Gorilla Mati

  

APBD Samosir Tahun 2007 Rp313 Miliar Lebih Disahkan

  

Melestarikan Nilai-nilai Pengabdian DR IL Nommensen

  

Peserta Napak Tilas Perjalanan DR IL Nomensen Akan Disambut Muspida

  

Marga Sitompul Siap Bergabung dengan marga-marga lain

  

Shangri-La Gratiskan Koneksi Broadband di Kamar

  

Showroom Komputer Terpusat Hadir di Mangga Dua Square

  

Empat Resep Penjaga Kesehatan Sangat Mudah Melakukannya


Posted by on Thursday, 09 October 2008 00:00

Pada 10 Oktober besok, Kolonel Laut (Purn) Wibowo Soerjono Hadisapoetro genap berusia 83 tahun. Dikaruniai delapan anak dan dua belas cucu, sampai sekarang pria yang akrab disapa Wibowo itu tak pernah mengeluhkan kesehatannya. Bahkan, sakit yang ringan sekalipun seperti batuk nyaris tak pernah menghinggapi diri.

"Yang saya tahu batuk itu ya dari lihat orang batuk. Saya tidak pernah tahu rasanya karena tak mengalaminya," kata Wibowo saat ditemui di rumahnya di Jalan Opak Selasa sore (8/10).

Tiap tiga bulan sekali, Wibowo selalu menyempatkan diri untuk general checkup. Sampai sekarang, dokter yang menanganinya selalu mengatakan bahwa jantungnya berdetak dengan baik layaknya jantung anak muda. Bagaimana dengan gula darah dan kolesterol? "Tidak ada masalah. Semuanya normal," tegas lelaki asli Ponorogo itu.

Apa rahasianya? Dia mengaku memiliki empat cara untuk menjaga kesehatannya. "Semuanya sangat mudah dilakukan," katanya.

Rahasia pertama adalah air putih. Tiap pagi dan sore hari, Wibowo selalu minum air putih sebanyak satu liter setengah. "Pokoknya langsung dihabiskan," ujarnya. Begitu pula pada sore hari, jumlahnya sama.

Wibowo mengatakan, ada efek samping dari kebiasaan tersebut, yakni sering buang air kecil. Namun, dibandingkan kerepotan bolak-balik ke toilet, manfaat yang dirasakan jauh lebih besar.

"Pencernaan jadi sehat. Darah jadi lebih encer. Penyakit-penyakit berbahaya pun hilang luruh bersama dengan air kencing," kata sekretaris Perhimpunan Ex Heiho cabang Surabaya tersebut.

Rahasia kedua dalam menjaga kesehatan adalah berjalan dengan bertelanjang kaki tiap pagi. Wibowo setiap pagi memutari kompleks rumahnya hingga beberapa kali. Paling tidak, satu jam setengah tiap pagi.

Berjalan tanpa alas kaki, kata Wibowo, mampu merangsang titik-titik di telapak untuk melancarkan pembuluh darah. Pembuluh darah yang lancar akan sangat membantu kinerja jantung.

Yang ketiga, untuk melengkapi aktivitas, sepekan sekali dia menyempatkan diri bersepeda berkeliling kota. Itu biasanya dia lakukan pada pagi hari, saat tidak banyak kendaraan yang melintas di jalan. "Saya biasanya mengayuh sepeda keliling Kota Surabaya. Biasanya, saya mulai dari Taman Surya, muter, lantas kembali lagi ke rumah," tuturnya.

Tiap kali mengayuh sepeda onthel, Wibowo selalu menggunakan sepeda kesayangannya. Dia lantas mengajak untuk memasuki garasi rumahnya. Di sana, ada dua sepeda onthel diparkir bersebelahan. "Ini sepeda merek Ongers, asli Belanda. Saya punya dua. Satu sepeda lelaki, satu sepeda untuk perempuan. Sampai sekarang masih kuat," katanya.

Agak masuk ke dalam garasi, terdapat lemari kaca dengan beberapa piala didalamnya. Plakat piala itu bertulisan Peserta Tertua Wisata Juang Bersepeda Trofi Walikota 2004 HUT 59 RI 2004. Di sampingnya, juga terdapat piala yang bertulisan Juara Satu Sepeda Favorit HUT RI 59 2004. "Itu piala yang diberikan saat saya ikut acara bersepeda yang diadakan pemkot," jelasnya.

Yang paling penting, lanjut dia, adalah yang keempat. Yaitu, menghindari makanan dan minuman yang membahayakan kesehatan. Misalnya, minuman beralkohol dan rokok. "Saya sering berlayar ke luar negeri. Tapi, saya tak pernah sedikit pun mencicipi minuman-minuman itu. Sama asap rokok saja saya alergi," katanya.

Alhasil, kebiasaan-kebiasaan itu mampu membuat Wibowo mempertahankan kesehatan. Sampai saat ini, dokter yang memeriksanya tak pernah mendapati ada penyakit-penyakit serius. Semua organ tubuh Wibowo masih bekerja sempurna. (aga/ayi)



BERITA | READ  6894x



Share

  PageRank Checking Icon
 
Copyright ©1998 - 2018 by Tobing. All rights reserved. | Powered by dontob

Horas to all of you.